Es wird wirklich Zeit, dass es bei jedem ankommt: Täglicher Sonnenschutz für die Haut ist Pflicht. Egal, ob es draußen regnet, bewölkt ist oder sonnig – UV Strahlen haben wir an 365 Tagen im Jahr! Und wie schädlich UVA und UVB-Strahlen für unsere Haut (besonders im Gesicht) sind, können wir uns kaum vorstellen. Heute erkläre ich euch den Unterschied zwischen UVA-Strahlen und UVB Strahlen und stelle euch meine neuen Sun Drops vor.
Ich glaube, die beste Entscheidung in meinem Leben war, mit Krafttraining anzufangen. Dies liegt schon sehr lange zurück, so lange, dass ich echt überlegen musste.
Ich überlasse nichts gerne dem Zufall und schon gar nicht meine Gesundheit. Blauäugigkeit und ein heimliches Hoffen darauf, dass schon alles gut gehen wird, sind zwei Karten, auf die ich nicht setze.
Wer von uns hat schon viel Zeit in der Mittagspause, um sich ein gesundes und leichtes Mittagessen vorzubereiten? Es muss wie immer schnell gehen und sättigen. Oft rennen wir kurz zum Bäcker und holen uns eine Laugenstange mit Käse oder gehen kurz zum Dönerimbiss um die Ecke. Schnelle Kohlenhydrate, viel Salz und Fett machen zwar satt (und schmecken in der Kombi leider auch gut), aber eine nachhaltige gesunde Ernährung ist das natürlich nicht.
