Powerwalking statt Couch: Mehr Bewegung, mehr Energie, bessere Fitness
In den letzten Monaten haben mein Liebster und ich eine neue kleine Abendroutine für uns entdeckt, die uns beiden richtig gut tut: Powerwalking am Abend.
Alle Artikel mit dem Schlagwort: Fitness
Die Kraft von Kreatin – Wie Frauen ab 50 nicht nur ihre Muskelstärke fördern können
Ihr Lieben, wenn ihr schon die 50 überschritten habt oder bereits Mitte 50 seid, dann kennt ihr bestimmt auch schon die ersten Zipperleins und Wehwechen des Alters? Es knirscht vermeintlich in den Knochen, beim Hinknien kommt man nicht mehr so fix hoch, wie noch vor 10 Jahren oder man merkt, dass die Arme schlaffer und der Geist müder wird.
Warum ich seit fast 30 Jahren Krafttraining mache – Es ist nie zu spät damit anzufangen!
Ich glaube, die beste Entscheidung in meinem Leben war, mit Krafttraining anzufangen. Dies liegt schon sehr lange zurück, so lange, dass ich echt überlegen musste.
Move your Body! Mit Bewegung lange gesund bleiben
Die Ausrede, ich bin zu alt für Sport gilt nicht mehr meine Lieben! Bewegung hält in jedem Alter fit und ist gerade dann wichtig. Es ist also nie zu spät, um damit anzufangen….