Move your Body! Mit Bewegung lange gesund bleiben
Die Ausrede, ich bin zu alt für Sport gilt nicht mehr meine Lieben! Bewegung hält in jedem Alter fit und ist gerade dann wichtig. Es ist also nie zu spät, um damit anzufangen….
Alle Artikel mit dem Schlagwort: Fitness
Die Wahrheit über Lightgetränke
Wie steht ihr zu leckeren Limonaden? Oder steht ihr eher auf Light-Getränke, um Kalorien einzusparen? Versucht ihr auch Gewicht zu reduzieren, aber könnt auf eure tägliche Cola nicht verzichten? Ihr Lieben, ich muss euch heute die bittere Wahrheit über Light-Getränke mitteilen. Es wird hart für euch, aber am Ende wird es sich lohnen. Versprochen!
Kraulen lernen – nichts für schwache Nerven!
Ich kann nicht genau sagen, warum ich unbedingt das Kraulschwimmen lernen wollte. Vermutlich weil ich schon immer eine Wasserratte war und mich schwimmen einfach glücklich macht. Schon als sehr kleines Kind, und bis heute bin ich am liebsten im Schwimmbad. Sozusagen mein Glücksort bis heute.
Booster für den Körper – Wie wir mit neuen Gewohnheiten endlich wieder fit und happy werden
Ich bin mir sicher, euch hat die Corona-Pandemie ebenfalls aufs Gemüt geschlagen. Viele von uns mussten ins Homeoffice ausweichen und erlebten dadurch soziale Isolation und ausbleibende Bewegung. Besonders das Mindestmaß an sportlicher Aktivität hat bei vielen gelitten, weil auch Sportmöglichkeiten und Fitnessstudios wegfielen.