Der Sommer ist für viele die schönste Zeit des Jahres – Sonne, Strand und lange Tage im Freien. Doch für reife Haut kann die Sonne, Hitze, UV-Strahlen und Umweltfaktoren Schwerstarbeit und Stress darstellen. Um die Haut jung, strahlend und gesund zu erhalten, ist die richtige Pflege im Sommer besonders wichtig. Hier erfährst du, wie du deine reife Haut optimal vor Hautalterung schützen kannst.
In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, unsere Gesundheit zu verbessern und vielleicht auch den Alterungsprozess etwas zu verlangsamen. Eine der effektivsten Methoden, die oft übersehen wird, ist die Ernährung. Die Nahrungsmittel, die wir tagtäglich konsumieren, haben einen direkten Einfluss auf unsere Zellen. Alles was wir im Laufe unseres Lebens essen, trägt maßgeblich zu unserer Entwicklung bei. Körper, Hormone, Nerven, Organe, Zellen bestehen nur aus dem, was in unserer Nahrung steckt. In diesem kleinen Beitrag möchte ich gerne mit euch einen Blick darauf werfen, wie wir durch gezielte Ernährung, mit Bewegung und mit epigenetischen Faktoren unsere Zellen und damit unseren Körper verjüngen können. (Text enthält Werbung – unbezahlt) Tagtäglich treffen wir Entscheidungen rund ums Essen und unseren Lebensstil. Nur leider ist uns oft nicht bewusst, wie wir mit Nahrungsmittel (guten und schlechten) unsere genetische und physiologische Zukunft beeinflussen können. Esse ich heute in der Kantine ein Schnitzel mit Pommes (weil es lecker schmeckt) oder entscheide ich mich für den selbstgemachten Quinoa-Salat mit Avocado und Gemüse? Nachmittags nach viel Stress …
Es gibt ja so viele Geheimtipps in der Hautpflege und einige wirken tatsächlich oder andere stellen sich als Humbug heraus. Doch dieser Geheimtipp ist gar nicht so geheim, sondern wissenschaftlich belegt. Wer sich mit dem Thema Antioxidantien, Nährstoffe und schöne Haut von innen beschäftigt und auch Literatur dazu gelesen hat, der hat schon längst von dem Super-Antioxidans Lycopin gehört.
Ja, das Alter ist wirklich nichts für schwache Nerven. Wir verbinden mit Älterwerden gleichzeitig auch das ganze Spektrum an negativen Eigenschaften: Gebrechlichkeit, Schwäche, Krankheiten, Unflexibilität, nachlassen der Attraktivität, ausgegrenzt werden, Verlust von Vitalität und geistiger Fähigkeiten usw. Dies sind nur wenige Assoziationen, welche die meisten haben. Aber altern geht auch anders!
