Wie gesund ernährst du dich so? Diese Frage stellt man eigentlich niemandem, weil es doch irgendwie sehr persönlich ist. Ich antworte auf die Frage gerne: och ja, insgesamt gesehen schon sehr gesund. Doch bei mir gibt es auch noch ganz viel Luft nach oben. Denn fünf Portionen Obst oder Gemüse schaffe ich auch nicht täglich, aber ich bemühe mich!
Es gibt keinen Zweifel mehr: Unser Lebensstil des 21. Jahrhunderts und seine ganzen Annehmlichkeiten haben für uns nicht nur Vorteile gebracht.
Jetzt ist es wohl amtlich, der Winter ist mit voller Power da und überall um mich herum sind Schniefnasen und erkältungsgeplagte Menschen. Jetzt heißt es also dringend Vorsorge betreiben und zwar in allen Bereichen.
Hier kommt ein kleiner Ernährungstipp und der ist so genial und so simpel, dass ich da schon früher hätte darauf kommen müssen. Kleine Gesundheitsbooster heißen nicht umsonst so. Sie pushen unser Immunsystem, auch wenn wir meinen, dass wir uns ja sooo gesund ernähren. Tun wir nicht. Glaubt mir.
