Lange Zeit haben wir geglaubt, dass wir ab 50 sportlich nicht mehr das leisten können, was mit 25 oder 35 noch ganz selbstverständlich war. Und natürlich verändert sich der Körper mit den Jahren. Das Gewicht hält sich hartnäckiger, gerade bei uns Frauen zeigen sich Veränderungen oft schneller an Hüften und Po — und ja, auch ich kenne das nur zu gut.
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber sobald die Tage ruhiger werden, die Luft frischer ist und es abends früher dunkel wird, merke ich, dass mein Körper ein wenig mehr Entschleunigung braucht. Der Herbst bringt eben nicht nur Veränderung mit sich, sondern erinnert uns auch daran, öfter auf uns selbst zu hören und neue Energiequellen für den Alltag zu finden.
In den letzten Monaten haben mein Liebster und ich eine neue kleine Abendroutine für uns entdeckt, die uns beiden richtig gut tut: Powerwalking am Abend.
Schöne Haut, glänzendes Haar und strahlende Augen wirken nach außen oft wie reine Schönheitsmerkmale. Für mich steckt jedoch viel mehr dahinter. Sie sind nicht nur ein Teil unseres äußeren Erscheinungsbildes, sondern oft auch ein Spiegelbild dessen, wie es uns geht, wie wir leben und wie gut wir auf unseren Körper achten.
