Alle Artikel mit dem Schlagwort: Kraftsport

Warum Sport und Bewegung ab 50 so wichtig ist

Bewegungsmangel ist die Hauptursache für viele Krankheiten und Beschwerden. Doch warum tun wir uns so schwer, in die Gänge zu kommen? Obwohl alle wissen, dass Sport der einzige Weg ist, um lange fit und gesund zu bleiben? Dabei ist es so einfach, sich zu schützen und loszulegen. Der Tag hat 24 Stunden. Und wenn man 8 Stunden schläft, dann hat man noch 16 Stunden. Nach 8 Stunden Arbeit auch immer noch 8 übrig. Was ist unsere Gesundheit uns wert? Dabei würde eine halbe Stunde am Anfang völlig ausreichen.

Booster für den Körper – Wie wir mit neuen Gewohnheiten endlich wieder fit und happy werden

Ich bin mir sicher, euch hat die Corona-Pandemie ebenfalls aufs Gemüt geschlagen. Viele von uns mussten ins Homeoffice ausweichen und erlebten dadurch soziale Isolation und ausbleibende Bewegung. Besonders das Mindestmaß an sportlicher Aktivität hat bei vielen gelitten, weil auch Sportmöglichkeiten und Fitnessstudios wegfielen.