Alle Artikel mit dem Schlagwort: Gesundheit

Hanukis Ernährungsprotokoll – Jetzt mal ganz ehrlich…

Bloggerinnen wissen ja immer alles besser. haha. Sie prahlen immer gerne mit ihrer gesunden Ernährung und nuckeln auf Instagramfotos von morgens bis abends grüne Smoothies. Aber essen sie wirklich nur Chiapudding, vegane Buddha Bowls und Zimt-Apfel-Porridge? Wie sieht das eigentlich im echten Leben, abseits der schönen Insta-und-Blogger-Welt aus?

Krafttraining macht schön – oder wie ich zur Eisenliebhaberin wurde

Vielleicht kennt ihr das? Es fing alles ganz harmlos an. Ich gehe seit ca. 10 Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio, um mein Gewicht zu halten, um Stress abzubauen und um fit zu bleiben. Aber jetzt, nach fast fünfzehn Jahren Schreibtischjob, begannen die schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich, und meine Arme wurden trotz meines regelmäßigen Trainings immer schlaffer. Ätzend! Es war also Zeit, mein Fitnesstraining zu intensivieren, und zwar richtig – kein Mausisport mehr.

Jung und gesund bleiben mit Hanukis Anti-Aging-Programm

Eines meiner Lieblingsthemen auf Hanuki.style ist das Erforschen von den neuesten Anti-Aging-Methoden und deren Anwendung. Es ist ein sehr spannendes Thema und ich habe bei meinen Recherchen leider viel zu oft festgestellt, dass sowohl die Medien als auch viele Ärzte mit diesem komplexen Thema einfach nicht ausreichend vertraut sind und es viele Fehlmeldungen, Falschaussagen, Verwirrung und Unwissen gibt.