Im Sommer tragen wir gerne unsere luftigen Lieblingskleider und Lieblingsblusen, um unsere Vorzüge zu zeigen. Gerade der Hals und das Dekolleté liegen im Sommer frei und man kann unsere sensiblen Körperstellen sehen. Deshalb sollten wir diesen Körperpartien gerade jetzt sehr viel Beachtung schenken.

(Beitrag enthält unbezahlte Werbung wg. Markennennung)

Wir pflegen täglich unser Gesicht mit hochwertigen Cremes und Seren, damit wir lange jung und schön aussehen, dennoch werden bei der täglichen Pflege immer noch gerne Hals und Dekolleté vergessen. Auch in unseren jungen Jahren haben wir diese Körperpartie gerne beim Eincremen ausgespart (oder ein paar Tropfen Bodylotion aufgetragen) und lagen vielleicht auch noch in den Neunzigern stundenlang bratend in Spanien in der Sonne. Leider mit seeeehr unschönen Folgen: Halsfalten, Furchen im Dekolleté und Turkey Neck.

Es ist deshalb schon ab 35 unerlässlich, diese Partien intensiv mit einer Spezialpflege zu pflegen. Wir haben am Hals und am Dekolleté eine viel dünnere Haut als im Gesicht, weil wir an diesen Stellen kaum Unterhautfettgewebe besitzen. Deswegen neigen diese Partien zu mehr Trockenheit und schnellere Faltenbildung. Generell verlieren unsere Hautzellen mit zunehmendem Alter die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Außerdem sind unser Hals und unser Dekolleté ständig der Sonne und der UV-Strahlung ausgesetzt und lassen die Haut schneller altern.

Nicht umsonst sagt man, das wahre Alter einer Frau erkennt man am Hals und an den Händen.

Damit wir auch noch im mittleren Alter unseren Hals (fast) faltenfrei und straff zeigen können, habe ich für euch die besten Hals- und Dekolleté-Pflegetipps zusammengefasst:

UV- und Lichtschutzfaktor auftragen: Das mit Abstand größte Risiko für die Faltenbildung am Hals liegt jedoch in einer übermäßigen Sonneneinstrahlung. Unser Hals und das Dekolleté sind sehr sensible Stellen und sind ständig der Sonner ausgesetzt. Eine gebräunte Brustpartie sieht zwar nett aus, aber leider zählen UV-Strahlen aber zu den wichtigsten Faktoren, die unsere Haut vorzeitig und unschön altern lassen. Viele Pflegecremes für den Hals enthalten daher auch oft einen UV-Schutz. Falls wir eine Pflegecreme ohne UV-Schutz benutzen, dann können wir auch einen Sonnenschutz für das Gesicht auftragen (LSF 50) und das gilt auch im Winter.

Tägliche Halspflege – In der täglichen Pflegeroutine sollten wir unseren Hals und unser Dekolleté immer mitpflegen. Wer Knitterfalten verhindern will oder wieder ausbügeln möchte, der muss cremen, cremen, cremen! Am besten morgens und abends mit einer speziellen Hals- und Dekolleté Pflege. Am besten vorher noch ein Anti-Aging-Serum z. B. von Viliv mit einem hohen Hyalurongehalt auftragen. Ich benutze seit einiger Zeit die „Extra-Firming Cou & Décolleté“ Pflege von Clarins und bin von der Wirkung regelrecht begeistert.

Unser Lebensstil ist ebenfalls entscheidend für eine schöne Haut: Extreme und lange Sonnenbäder, ungesunde Ernährung z. B. Kantinenessen, fritiertes Essen, Zucker, Weißbrot usw., Alkohol und Rauchen lassen die Haut schneller altern. Also vielleicht die Ernährung auf frische Bio-Kost umstellen, wieder selbst kochen, Limonaden vermeiden und viel Wasser trinken. Als besonders wirksam bei der Regeneration der Haut sind: Kiwi, Avocado, grünes Gemüse und Mandeln.

Ja, viel trinken: Wer nicht ausreichend trinkt, sorgt dafür, dass die Haut weniger Wasser speichert und dadurch schneller austrocknet. Auch dadurch entstehen Falten. Darum am besten mindestens zwei Liter Flüssigkeit (am besten stilles Wasser) pro Tag trinken, das beugt trockener Haut vor.

Apparative Kosmetik: Eine weitere gute Methode, um die Halspartie zu straffen, ist eine Radiofrequenztherapie. Mit Radiofrequenzwellen werden die unteren Hautschichten erwärmt und das Kollagen in den Fasern zieht sich zusammen und dadurch wird das Gewebe wieder nachhaltig gestrafft. Ich mache meine Radiofrequenztherapie hier in Wiesbaden bei Sana Beauty.

Workout im Fitnessstudio: Nicht nur eine gute Haltung und einen gestrafften Body erzielen wir durch ein Fitnesstraining, auch regelmäßiges Brustmuskeltraining ist ebenfalls sehr effektiv für ein schönes Dekolleté. Übungen wie Butterfly, Bankdrücken oder Push-Ups sollten daher auch in unserem Workout vorkommen.

Die richtige Schlafposition: Auf der Seite schlafen ist ein Hauptverursacher für Falten an Hals und Dekolleté. Wenn wir stundenlang seitlich schlafen, dann wirkt die Schwerkraft der Brüste auf die sensiblen Hautpartien ein und ziehen sie nach unten. Besonders, wenn die Haut noch trocken ist und es an Elastizität fehlt, dann werden die Linien im Laufe der Zeit immer tiefer und sichtbarer. Ich habe eine perfekte Lösung, die ich bereits seit meiner Kindheit (unbewusst) praktiziere: ein stützendes Schlafkissen. Am besten geeignet sind schmale oder ovale Kissen, die man sich länglich zwischen die Brüste legt. Damit bleibt alles wo es sein soll und superbequem ist es auch noch. Wer nachts kein Kissen zwischen seinen Brüsten möchte, weil es vielleicht zu warm ist, für den gibt es kleine Silikonpads, die man sich vor dem Schlafengehen auf das Dekolleté legen kann. Sie verhindern ebenfalls böse Knitterfalten. Am allerbesten ist es natürlich auf dem Rücken zu schlafen. Denn wer auf dem Rücken schläft, nimmt automatisch eine entspannte Haltung im Nacken- und Schulterbereich ein.

Hier kann man z.B. Gelpads kaufen – Douglas.

Unterspritzungen oder Botox Behandlungen: Sollten die Falten schon tiefer ausgeprägt sein, dann können Unterspritzungen mit Kollagen und Hyaluronsäure die Partie wieder straffen. Auch unschöne Längsfalten kann man mittlerweile gut mit Botox behandeln lassen. Vorher aber gut informieren und immer Profis an solche Behandlungen heranlassen.

Nur gut sitzende BHs tragen: Frauen sollten immer auch darauf achten, dass sie einen perfekt sitzenden BH tragen. Nur ein guter BH kann der Brust ausreichend Halt bieten. Hier empfiehlt es sich auch beraten zu lassen.

Fazit:

Wenn ich mich so umschaue, dann gibt es nicht wenige Frauen, die eine perfekt glatte und straffe Gesichtshaut haben, aber einen übermäßig faltigen und hyperpigmentierten Hals- und Dekolletébereich. Das ist erschreckend, da die Haut in diesen Bereichen nur ein wenig mehr Extra-Pflege benötigt! Schon junge Frauen sollten daher ihr Dekolleté regelmäßig pflegen, am besten mit hochwertigen, kollagenhaltigen Pflegecremes, die die Haut mit allen Nährstoffen versorgen. Ich bin eigentlich ganz glimpflich davongekommen. Mein Jugendsünden halten sich in Grenzen. Ich bin zwar ein Schwimmbadkind und habe viel Freizeit im Freibad verbracht, aber meine Halspartie ist eigentlich für mein Alter noch ganz gut. Es liegt vielleicht auch daran, dass ich bereits schon mit Anfang 20 teure Pflegecremes mit Kollagen verwendet habe. Ich habe nie an Cremes gespart, auch nicht während meiner „geldknappen“ Studentenzeit. Lieber habe ich auf Ausgehen verzichtet, als mir eine billige Drogeriecreme zu kaufen. Diese müssen nicht schlecht sein, aber was wenig kostet, kann auch nicht mit guten Inhaltsstoffen ausgestattet sein. Aber hier möchte ich nicht dogmatisch sein, das muss jede Frau für sich selbst entscheiden. Im Falle von Hals- und Dekolleté sage ich aber ganz deutlich: Viel hilft viel!

Wie pflegt ihr eure sensible Halspartie? Habt ihr noch besondere Pflegetipps? Dann schreibt mir gerne einen Kommentar….

Liebe Grüße

eure Hanuki ♥