Spinatsalat mit gebratenem Chicorée
Was esse ich am liebsten nach dem Sport? Ganz einfach, etwas leichtes. Kohlenhydrate versuche ich nach dem Sport zu vermeiden, denn mein Ziel ist es nach dem Sport Körperfett abzubauen.
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Naturreisrisotto mit Sellerie und Walnüssen
Dieses Rezept wird eigentlich mit Dinkel gekocht, aber ich hatte kein Dinkel zu Hause und wollte auch lieber Naturreis ausprobieren. Im Rahmen meiner Veggie-Wochen wurde ich beim Kochen ziemlich kreativ. Die Veggie-Küche bietet so tolle Rezepte, dass man wirklich kein Stückchen Fleisch vermisst.
4 Wochen vegetarisch leben – oder vielleicht auch länger….
Aufschrei! Nein, nicht schon wieder ein Beitrag über vegetarische Ernährung! Ganz ruhig bleiben, ich will niemanden langweilen und schon gar nicht missionieren. Ich gehe heute der Frage nach, ob Vegetarismus wirklich schlank macht, Energie freisetzt und unsere Gesundheit tatsächlich verbessert.
Hanukis Ernährungsprotokoll – Jetzt mal ganz ehrlich…
Bloggerinnen wissen ja immer alles besser. haha. Sie prahlen immer gerne mit ihrer gesunden Ernährung und nuckeln auf Instagramfotos von morgens bis abends grüne Smoothies. Aber essen sie wirklich nur Chiapudding, vegane Buddha Bowls und Zimt-Apfel-Porridge? Wie sieht das eigentlich im echten Leben, abseits der schönen Insta-und-Blogger-Welt aus?