So machst du beim Sport eine gute Figur
In dieser Woche geht es auf meinem Blog sehr sportlich zu. Wenn ihr meinen letzten Beitrag gelesen habt, dann wisst ihr, wie wichtig Bewegung für uns ist.
In dieser Woche geht es auf meinem Blog sehr sportlich zu. Wenn ihr meinen letzten Beitrag gelesen habt, dann wisst ihr, wie wichtig Bewegung für uns ist.
Viele Stars und Models schwören drauf, aber vielleicht kennt ihr es auch schon? Dinner Cancelling, das schlichte Weglassen des Abendessens.
Wir bewegen uns immer weniger. In einer Zeit, in der wir kaum mehr gezwungen sind, für Lebensmittel weite Strecken zu gehen, kommen wir Durchschnittsmenschen gerade mal auf 1000 – 4000 Schritte pro Tag. Computerarbeitsplätze, Fernseher und Motorisierung haben uns zu richtigen Bewegungsmuffeln gemacht.
Seit einigen Jahren experimentiere und recherchiere ich zum Thema Anti-Aging und wie man möglichst lange gesund, fit und schön bleibt. Gerade wir Frauen benötigen ab einem gewissen Alter besondere Nähr- und Vitalstoffe u.a. wegen den Hormonveränderungen und den damit verbundenen Folgeerscheinungen (Osteoporose, Arthrose, Gelenkbeschwerden, Falten, graue Haare, Wechseljahre, trockene Haut- und Haare, Gewichtszunahme, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Diabetes, Bluthochdruck uvm.). Viele dieser Beschwerden und Krankheiten gehören nach Meinung vieler Ärzte zum natürlichen Alterungsprozess dazu und wir sollen uns mit den zunehmenden „Zipperleins“ mehr oder weniger abfinden. Es tut mir leid, ich möchte mich nicht damit abfinden.