Ich verrate euch heute mein Geheimrezept für müde und kraftlose Tage. Jeder kennte diese blöden Tage, wo man schlecht geschlafen hat und irgendwie nicht richtig in die Gänge kommt? Vielleicht bahnt sich auch eine Erkältung an und man möchte trotzdem gestärkt den Tag beginnen. Für solche Tage habe ich ein tolles Smoothie-Rezept für mich entdeckt, es gibt mir einen richtigen Energie-Kick und macht Superkräfte.

Ihr braucht dazu:

• 100 g Naturjoghurt (ich nehme mit 3,5 % Fett)

• 100 ml frischer Orangensaft

• eine halbe Banane

• ein Stück Ingwer (klein geschnitten)

• ein Teelöffel Leinöl

• eine große Messerspitze Chilipulver (jaaa, scharf!!)

• eine handvoll gefrorene Himbeeren / oder Heidelbeeren

• ein Teelöffel Honig  / oder Agavendicksaft

Alles in den Smoothie-Mixer und fertig ist euer Superwoman-Drink! Schmeckt superlecker und die leichte Chili-Schärfe aktiviert euren Körper und schüttet euphorisierendes Endorphin aus.

Let’s rock the day!