Hallo ihr Lieben, der Winter ist da, und mit ihm kommen kalte Temperaturen, trockene Heizungsluft und damit manchmal auch unangenehme Spannungsgefühle auf der Haut. Das ist besonders herausfordernd für die Haut ab 50, die ohnehin schon dünner und empfindlicher wird. Aber keine Sorge – mit ein paar einfachen Pflegetricks kannst du deine Haut auch in der kalten Jahreszeit strahlend und gesund halten. Lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt der Winter-Hautpflege ab 50!
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Warum braucht die Haut ab 50 besondere Pflege im Winter?
Wie ihr bestimmt auch schon festgestellt habt, Mitte 40 verändert sich unsere Haut: Sie verliert an Elastizität und Feuchtigkeit, da die Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure nun stärker abnimmt. Im Winter kommt dann noch die trockene Heizungsluft und die Kälte draußen hinzu – beides kann die Haut zusätzlich belasten. Das Ergebnis: Trockenheit, Spannungsgefühle und manchmal kleine Fältchen, die plötzlich sichtbar werden. Das wollen wir nun wirklich nicht !
Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege kannst du deine Haut optimal versorgen und diese Herausforderungen meistern!
Hier meine besten Hauptpflegetipps für den Winter:
1. Feuchtigkeit, Feuchtigkeit und Feuchtigkeit sind Pflicht!
Im Winter braucht deine Haut vor allem eines: Feuchtigkeit und leichte Öle. Wähle nun reichhaltigere Cremes, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Aloe, Squalane und leichte Öle (z.B. Arganöl oder Avocadoöl) enthalten. Diese helfen Feuchtigkeit in der Haut zu binden und Trockenheit vorzubeugen. Für die Haut ab 50 eignen sich besonders Produkte mit Anti-Aging-Wirkstoffen wie Ceramiden oder Kollagen, die die Haut zusätzlich stärken.
Meine Pflegeroutine am Morgen:
Ich wasche meine Gesicht zuerst mit eiskaltem Wasser, kombiniert mit einem sanften Reinigungsschaum (zur Zeit von La Roche Posay). Das kalte Wasser regt die Durchblutung an und leichte Schwellungen (Ödeme) und dunkle Augenringe verschwinden.
Danach folgt das Auftragen eines erfrischenden Toners mit den Händen. Zur Zeit benutze ich den Beauty of Joseon Green Plum Refreshing Toner mit AHA + BHA. Es ist ein koreanischer Toner, der den Teint sofort glatter und strahlender macht, weil er Feuchtigkeit spendet und die Haut perfekt für die nachfolgende Pflege vorbereitet.
Dann folgt ein reichhaltiges Serum. Seren für trockene Haut oder spezielle Anti-Aging-Seren beinhalten eine höhere Kontration an wirksamen und feuchtigkeitsspendenen Inhaltsstoffen. Ich habe immer mehrere Seren in meinem Reportoire. Sie beinhalten eigentlich immer eine hochkonzentriere Hyaluronsäure oder Niacinamid. Dieser Wirkstoff beruhigt die Haut und stärkt die Barriere. Dadurch wirkt die Haut ausgeglichener, frischer und elastischer.
Im Anschluss folgt eine reichhaltige Tagescreme, die ich im Gesicht und am Hals großzügig auftrage. Da ich sehr feuchtigkeitsarme Haut habe, benutze ich auch reichhaltige Cremes. Es kommt also auch immer auf den Hauttyp an. Außerdem benutze ich keine parfümierte Pflege, weil ich keine Duftstoffe auf meiner empfindlichen Haut haben möchte. Duftstoffe sind völlig unnötig und führen oft zu vermeidbaren Hautreizungen. Ich achte also auch auf eine „cleane“ Pflege.
Zur Erklärung:
Was bedeutet cleane Hautpflege?
Cleane Hautpflege verfolgt das Ziel, Produkte mit minimierten Inhaltsstoffen zu schaffen, die sicher für den Menschen und die Umwelt sind. Dabei wird auf potenziell schädliche oder umstrittene Inhaltsstoffe verzichtet, wie z. B. Parabene, Sulfate, synthetische Duftstoffe, Mineralöle oder aggressive Konservierungsmittel. Stattdessen kommen natürliche oder hautfreundliche Alternativen zum Einsatz.
2. Extrapflege mit Masken und Seren
Gönn deiner Haut ab und zu eine Extraportion Pflege! Feuchtigkeitsmasken und nährende Seren sind perfekte Helfer, um die Haut intensiv zu versorgen.
Tipp: Trage eine Feuchtigkeitsmaske einmal pro Woche auf – am besten abends, damit die Haut über Nacht regenerieren kann.
3. Sonnenschutz im Winter
Ja, auch im Winter braucht deine Haut Sonnenschutz! UV-Strahlen sind das ganze Jahr über aktiv und können die Hautalterung beschleunigen. Ich verwende über der Tagescreme eine leichte Sonnenschutzlotion (LSF 30) oder höher, um die Haut vor schädlichen Strahlen zu schützen – vor allem, wenn ich viel Zeit draußen verbringe, z. B. Wandern oder Joggen.
Ich verwende auch sehr gerne das Shiseido Sports BB Compact Make-up mit SPF 50+ – Es hält den ganzen Tag und meine Haut ist perfekt gegen Sonnenschäden geschützt.
4. Im Winter sollten wir auch viel trinken
Hautpflege beginnt nicht nur mit Cremes, sondern auch von innen. Gerade im Winter neigen wir dazu, weniger zu trinken – das kann die Haut zusätzlich austrocknen. Achte darauf, ausreichend Wasser oder ungesüßte Tees zu trinken, um die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
5. Gesunde Ernährung für die Haut
Neben Flüssigkeit spielt auch die Ernährung eine Rolle. Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren (z. B. Lachs, Walnüsse) und Antioxidantien (z. B. Beeren, Zitrusfrüchte, frisches Gemüse und Spinat) unterstützen die Hautgesundheit und fördern eine gesunde und frische Haut.
Ein besonders bekömmliches und gesundes Abendessen: Erbsen-Kartoffelpüree, mit Lachs und Feldsalat.
Fazit: Deine Haut verdient Pflege und Liebe – auch im Winter!
Eine schöne Haut beginnt mit der richtigen Pflege – besonders im Winter, wenn Kälte und trockene Luft sie zusätzlich belasten. Mit den passenden Pflegeprodukten, einer gesunden Ernährung, reich an Antioxidantien, und ausreichend Schlaf kannst du deine Haut optimal unterstützen und ihr helfen, strahlend und gesund zu bleiben. Die richtige Kombination aus äußerer und innerer Pflege sorgt dafür, dass deine Haut geschmeidig, elastisch und voller Vitalität bleibt. Denke daran: Eine gepflegte Haut ist nicht nur ästhetisch schön, sondern auch ein Zeichen von Gesundheit und Wohlbefinden. Gib deiner Haut die Aufmerksamkeit, die sie verdient – sie wird es dir danken!