Der Sommer ist für viele die schönste Zeit des Jahres – Sonne, Strand und lange Tage im Freien. Doch für reife Haut kann die Sonne, Hitze, UV-Strahlen und Umweltfaktoren Schwerstarbeit und Stress darstellen. Um die Haut jung, strahlend und gesund zu erhalten, ist die richtige Pflege im Sommer besonders wichtig. Hier erfährst du, wie du deine reife Haut optimal vor Hautalterung schützen kannst.

Und eines vorweg: Braune Haut ist nicht unser Ziel im Sommer!

1. Sonnenschutz – Wichtig!!

UV-Strahlen sind die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung. Das lässt sich leider nicht schönreden. UV-Strahlen fördern in höchsten Maße die Bildung von Falten, Pigmentflecken und Elastizitätsverlust. Für reife Haut empfiehlt sich ein breitbandiger Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 oder besser noch SPF 50, der täglich – auch bei bewölktem Himmel – aufgetragen wird. Achte auf Produkte, die speziell für reife Haut entwickelt wurden und zusätzliche pflegende Inhaltsstoffe enthalten.

Tipp: Mein täglicher UV-Schutz-Held ist die Ultra Facial UV Defense LSF 50 Creme von Skinceuticals

2. Sanfte Reinigung und Feuchtigkeit

Im Sommer neigt die Haut dazu, vermehrt zu schwitzen und Schmutzpartikel anzusammeln. Eine milde, feuchtigkeitsspendende Reinigung hilft, die Haut zu reinigen, ohne sie auszutrocknen. Nach der Reinigung solltest du eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme verwenden, die die Haut mit wichtigen Nährstoffen versorgt und die Elastizität erhält.

Tipp: Die Pflege von Paula’s Choice enthält viele Hautpflegeprodukte mit Lichtschutzfaktor. Speziell für sehr empfindliche und akneneigender Haut. Ich benutze diese Pflege auch sehr gerne. Und im Sommer setze ich auch gerne auf leichte und feuchtigkeitsspendende Gesichtspflege, die ohne reizende Zusatzstoffe (z. B. Silikone, Duftstoffe) auskommt, wie MawiLove.

3. Antioxidantien für den Schutz

Antioxidantien wie Vitamin C, E oder Asthaxantin schützen die Haut vor freien Radikalen, die durch UV-Strahlen und Umweltverschmutzung entstehen. Produkte mit diesen Inhaltsstoffen stärken die Hautbarriere und wirken präventiv gegen Hautalterung. Kennt ihr den Geheimtipp Tomatenmark? Nein, dann klick mal hier in meinen Beitrag…

Tipp: Unsere Haut liebt Vitamin C und nur mit Vitamin C kann der Körper Kollagen aufbauen. Ich nehme täglich 1000 – 2000 mg liposomales Vitamin C (morgens und abends). Und nein, das ist nicht zu viel.

4. Pflege mit Anti-Aging-Wirkstoffen

Im Sommer ist es sinnvoll, auf Pflegeprodukte mit Anti-Aging-Wirkstoffen wie Hyaluronsäure, Retinol (bei Sonnenschutz) oder Peptiden zu setzen. Diese Inhaltsstoffe fördern die Kollagenproduktion, verbessern die Elastizität und reduzieren feine Linien.

Tipp: Ich nutze gerne ein spezielles Make-up mit Lichtschutzfaktor 50, welches auch bei Sport perfekt hält und nichts ins Rutschen kommt.

5. Zusätzliche Tipps für den Sommer

• Trinke ausreichend Wasser (mind. 2 Liter), um die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vermeide dabei alkoholische Getränke, denn nichts lässt uns schneller altern als Alkohol (und Zigaretten), aber auch zuckerhaltige Getränke beschleunigen die Hautalterung.

• Vermeide direkte Mittagssonne und vermeide lange Sonnenbäder in der prallen Sonne.

• Trage bei längeren Aufenthalten im Freien einen Hut und Sonnenbrille.

• Nutze After-Sun-Produkte (z. B. mit Aloe Vera), um die Haut nach dem Sonnenbad zu beruhigen und zu regenerieren.

Fazit

Reife Haut im Sommer braucht besondere Pflege und Schutz um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Haut gesund strahlen zu lassen. Mit dem richtigen Sonnenschutz, feuchtigkeitsspendenden Produkten und Antioxidantien kannst du deine Haut effektiv vor schädlichen UV-Strahlen und Umwelteinflüssen schützen. So bleibst du auch in den warmen Monaten schön und vital!

Welche Tipps hast du noch? Auf welche Produkte setzt du im Sommer?