Manchmal sind es die kleinen Gewohnheiten, die unser Leben auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise positiv verändern. Neue Gewohnheiten sind immer eine kleine Herausforderung, weil wir oft unsere gemütliche Komfortzone verlassen müssen. Und manchmal fällt es uns besonders schwer, alte und vielleicht liebgewonnene Gewohnheiten, die nicht mehr passen, fallen zu lassen.
Wir sind uns einig, wir sollten mehr Sport treiben, gesünder essen und entspannter sein. Eigentlich keine unrealistischen Ziele, aber in der Umsetzung sieht es oft anders aus.
Vielleicht kennt ihr das? Es fing alles ganz harmlos an. Ich gehe seit ca. 10 Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio, um mein Gewicht zu halten, um Stress abzubauen und um fit zu bleiben. Aber jetzt, nach fast fünfzehn Jahren Schreibtischjob, begannen die schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich, und meine Arme wurden trotz meines regelmäßigen Trainings immer schlaffer. Ätzend! Es war also Zeit, mein Fitnesstraining zu intensivieren, und zwar richtig – kein Mausisport mehr.
Inzwischen wissen wir alle, dass zu viel Zucker ungesund ist. Er führt zu Übergewicht und verursacht diverse Krankheiten. Dass der regelmäßige Naschanfall uns auch noch schneller altern lässt, war bisher kaum bekannt. Allen Schokiliebhaberinnen wird dieser Beitrag ganz schön auf den Magen schlagen, sorry, aber erst einmal ganz entspannt weiterlesen…
