An die Hantel, fertig, los!
Wir sind uns einig, wir sollten mehr Sport treiben, gesünder essen und entspannter sein. Eigentlich keine unrealistischen Ziele, aber in der Umsetzung sieht es oft anders aus.
Alle Artikel mit dem Schlagwort: Abnehmen
Es ist Zeit für ein straffes Programm!
Ich weiß nicht wie es bei euch war, aber ich bin spät dran dieses Jahr! Irgendwie wurde ich total überrascht, hatte gar nicht mehr damit gerechnet, aber plötzlich war er da!
Seid ihr auch schon in der Kalorienfalle gelandet?
Wie steht ihr zu zuckerhaltigen Getränken? Oder seid ihr auch schon auf Light-Getränke umgestiegen, um Kalorien einzusparen? Versucht ihr auch Gewicht zu reduzieren, aber könnt auf eure tägliche Cola nicht verzichten? Ihr Lieben, ich muss euch heute die bittere Wahrheit über Light-Getränke mitteilen. Es wird hart für euch, aber am Ende wird es sich lohnen. Versprochen!
Fitness macht schön – oder wie ich zur Eisenliebhaberin wurde
Vielleicht kennt ihr das ja auch? Es fing alles ganz harmlos an. Ich gehe seit ca. drei Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio, um mein Gewicht zu halten, um Stress abzubauen und um fit zu bleiben. Außerdem führte, nach fast zehn Jahren, mein Schreibtischjob zu schmerzhaften Verspannungen im Rückenbereich. Die ersten zwei Jahre tat sich rein äußerlich nicht viel, weder verlor ich viel an Gewicht, noch änderte sich viel an meinem Aussehen (Sixpack, Bizeps usw.). Vor einem Jahr