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Warum Sport und Bewegung ab 50 so wichtig ist

Bewegungsmangel ist die Hauptursache für viele Krankheiten und Beschwerden. Doch warum tun wir uns so schwer, in die Gänge zu kommen? Obwohl alle wissen, dass Sport der einzige Weg ist, um lange fit und gesund zu bleiben? Dabei ist es so einfach, sich zu schützen und loszulegen. Der Tag hat 24 Stunden. Und wenn man 8 Stunden schläft, dann hat man noch 16 Stunden. Nach 8 Stunden Arbeit auch immer noch 8 übrig. Was ist unsere Gesundheit uns wert? Dabei würde eine halbe Stunde am Anfang völlig ausreichen.

Back in town – Zurück aus New York City – Ein kleiner Reisebericht

Als ich endlich wieder den Wind zwischen den Häuserschluchten spürte, die Subway rumpelnd um die Ecke bog und heißer Dampf aus der Kanalisation emporstieg, wußte ich, ich bin wieder angekommen! New Yoooork!! Eine Woche Big Apple liegt hinter mir und ich bin erneut total geflasht von den vielen Eindrücken. New York City ist eine pulsierende Großstadt und es gibt wohl keinen anderen Ort auf der Welt, der so einen Zauber hat. Es war unser zweiter Aufenthalt in NYC und wir waren erneut fasziniert und begeistert gleichermaßen.