Willkommen ihr Lieben zu meinem heutigen, kraftvollen Blogbeitrag! Wenn du eine Frau über 50 bist und darüber nachdenkst, mit Krafttraining zu beginnen oder deine bestehende Sportroutine zu verbessern, bist du hier genau richtig. Krafttraining ist nicht nur für Männer oder jüngere Frauen – es bietet zahlreiche Vorteile für Frauen in jedem Alter, insbesondere für Frauen ab 50. Ich trainiere seit 15 Jahren mit Gewichten und an Geräten und liebe es nach wie vor – und mein Körper auch.