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So wichtig ist gesunde Ernährung und Bewegung!

Published by Hanuki

Wir wünschen uns alle ein langes und gesundes Leben, aber warum tun wir dann alles um es zu verkürzen? Nein, wir verschwenden sogar unsere kostbaren Lebensjahre aufgrund falscher Gewohnheiten, falscher Ernährung und wegen chronischem Bewegungsmangel.

10.000 Schritte sollst du gehen

Published by Hanuki

Wir bewegen uns immer weniger. In einer Zeit, in der wir kaum mehr gezwungen sind, für Lebensmittel weite Strecken zu gehen, kommen wir Durchschnittsmenschen gerade mal auf 1000 – 4000 Schritte pro Tag. Computerarbeitsplätze, Fernseher und Motorisierung haben uns zu richtigen Bewegungsmuffeln gemacht.