Als Bloggerin teste ich mich natürlich gerne durch verschiedene Beautytrends. Und bei Frauen stehen Falten als das übelste Alterungsmerkmal von allen an oberster Stelle. Wobei ein Gesicht weniger durch seine Falten als „älter“ eingeschätzt wird, sondern eher durch den Grad des Elastizitätverlustes (z. B. Hängebäckchen, Doppelkinn, Hängelider). Aber Falten wollen wir natürlich auch nicht haben. So habe ich vor einigen Wochen vegane Hyaluronsäure-Tabletten für mich entdeckt und nehme seitdem täglich eine Tablette.
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Welche Vorteile hat nun Hyaluron, gerade wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird? Ich habe den Selbstversuch durchgeführt und möchte euch heute meine Ergebnisse vorstellen.
Was ist eigentlich Hyaluronsäure?
Wir alle haben Hyaluronsäure in unserem Körper. Es ist ein natürlicher Hauptbestandteil des zwischen den Hautzellen liegenden Bindegewebes. Es besitzt die Fähigkeit, große Mengen Wasser zu binden und zu speichern. Damit ist es für den Feuchtigkeitsgehalt der Haut mit verantwortlich. Wenige Gramm Hyaluron können bereits hunderte Liter an Wasser einschließen. Gebildet wird die Hyaluronsäure von speziellen Membranproteinen in unserem Körper. Es hat aber auch noch weitere wichtige Aufgaben im Körper, an die wir so nicht denken. Es hat u. a. auch Einfluss auf unsere Zellteilung und hält unsere Gelenke geschmeidig, außerdem festigt es unser Bindegewebe und ist ebenfalls an unserem Haarwachstum beteiligt.
Jedoch baut unser Körper mit dem Alter immer mehr Hyaluronsäure ab und dies führt dann ebenfalls zu einem Kollagenabbau, weil nun die Füllsubstanz zwischen den Hautzellen immer weniger wird. Die Haut ist dann leider im Alter nicht mehr so elastisch und straff, sie verliert auch an Volumen und schrumpft – Ergebnis: Falten!!!
Dies ist der unangenehme Nebeneffekt des Älterwerdens. Es fehlt uns immer mehr an natürlicher Hyaluronsäure im Körper. Bereits ab dem 30. Lebensjahr nimmt der körpereigene Stoff ab und kann nicht mehr ohne Hilfe reaktiviert werden. Aber was wäre, wenn es uns gelingen würde, die Speicher wieder zu füllen, und unsere Haut und unser Bindegewebe wieder jugendlichen Glow zu verleihen? Geht das wirklich?
Mein aktueller Beauty-Test – Hyaluronsäure-Tabletten von Sunday Natural – 250 mg
Cremes mit Hyaluronsäure – Kennen wir doch schon alle.
Viele Cremes und Seren enthalten den Beauty-Wunder-Stoff, aber können diese ihr Versprechen halten? Ich sage mal: Ja und Nein. Leider müsste der Wirkstoff bis zur Lederhaut vordringen, um eine passable Wirkung zu erzielen. Die in den eher günstigen Cremes vorhandenen Moleküle sind meistens zu groß, um von außen in die Haut einzudringen. Daher sind die etwas hochpreisigen Hightech-Cremes, die sowohl langkettige als auch kurzkettige Moleküle beinhalten am wirksamsten. Die langkettigen Zuckermoleküle wirken auf der obersten Hautschicht, während die Kurzkettigen in die tieferen Hautschichten eindringen können. Dies hat aber meistens nur einen minimalen Effekt. Aber sie wirken und durchfeuchten unsere Haut am besten, was man dann an einer gepflegten und prallen Haut erkennt.
Beauty-Tipp: Die Tagescreme von viliv (Age Defy Your Skin) oder 24-Hour Happy Cream von Mawi Love (mit 4-fach Komplex aus Hyaluronsäure) enthalten hochwertige Hyaluronsäure und Inhaltsstoffe, die wirklich die Haut optimal befeuchten und straffen. Ich liebe beide Cremes!
Hier könnt ihr meine Beiträge zu den o.g. Hyaluroncremes nachlesen:
Was können nun Hyaluronsäure-Tabletten? Also die Zufuhr von innen?
Die Tabletten (vegan) können tatsächlich die Haut bei einer besseren Durchfeuchtung unterstützen und ein paar Fältchen mildern. Ein Wundermittel ist es leider nicht und es können keine deutlichen Glättungseffekte (wie z. B. bei einer Injektion mit Hyaluronsäure) erreicht werden – aber die Tabletten verbessern die Hautfeuchtigkeit, sie können das Bindegewebe etwas festigen und fördern womöglich das Haarwachstum. Auch bei trockenen Augen können sie helfen und womöglich auch Gelenkschmerzen lindern.
Meine Erfahrung nach 6 Wochen täglicher Einnahme:
Es hat lange gedauert, bis ich einen Effekt festgestellt habe. Aber so wird es auch überall beschrieben, man muss sich gedulden, bis eine Wirkung eintritt, schließlich nimmt der Körper nur minimale Mengen auf und verwertet sie.
Meine Tabletten von Sunday Natural beinhalten ein mittleres Molekulargewicht von 0,8 bis 1,3 Millionen Dalton.
Nach ca. 4 Wochen konnte ich tatsächlich mehr Hautfeuchtigkeit im Gesicht und am Körper erkennen. Meine Haut musste viel weniger nachgecremt werden (da ich von Natur aus sehr trockene Haut habe). Auch meine Augen sind nicht mehr so trocken, was bei meiner Tätigkeit am Rechner nicht ausbleibt. Insgesamt bin ich bisher mit dem Ergebnis zufrieden. Ob meine Falten jetzt tatsächlich weniger geworden sind, kann ich nicht beurteilen. Meine Haut sieht jedenfalls gesünder und irgendwie fester aus.
Meine Haut sieht nach 6 Wochen Corona wieder richtig gut und gesund aus. Womöglich haben die Hyalurontabletten ein wenig unterstützt. Nur meine Haare benötigen nach über 2 Monaten dringend (!!!) eine Farbauffrischung und einen Friseurbesuch.
Mein Fazit:
Die veganen Tabletten unterstützen ein wenig die allgemeine Durchfeuchtung der Haut und der Speicher wird wieder ein wenig aufgefüllt. Wie gesagt, Wunder bewirken nur Hyaluronsäure- oder Kollagenunterspritzungen (bei ausgeprägter Faltentiefe). Aber, um wieder etwas mehr Hautfeuchtigkeit und ein schöneres Hautbild zu bekommen, sind sie durchaus geeignet. Ob meine Haare davon profitiert haben, kann ich leider nach meiner üblen Corona-Infektion nicht sagen. Ich habe das Gefühl, sie erholen sich gerade ganz gut. Man muss die Tabletten (oder Kapseln) regelmäßig und länger einnehmen, um eine Wirkung zu bemerken. Nebenwirkungen habe ich keine festgestellt. Ich werde sie weiter nehmen und vielleicht in ein- oder zwei Monaten noch einmal berichten.
Auch mit Ü50 können wir den Hautalterungsprozess mit einem guten Lifestyle, mit gesundem Essen, mit viel Bewegungen und etwas Unterstützung mit Nähr- und Vitalstoffen im Schach halten.
Außerdem gut zu wissen:
Wenn wir zukünftig weniger Faltenbildung wünschen, dann sollten wir folgende Faltenverursacher meiden:
- UV-Strahlung (ausgedehnte Sonnenbäder)
- Nikotin
- Hoher Zuckerkonsum (besonders zuckerhaltige Limonaden und Kuchen)
- Regelmäßiger Alkoholkonsum (Sektchen hier – Prosecco da)
- Stress (wegen des hohen Cortisolspiegels)
- Schlafmangel (mindestens 7 Stunden sollten es sein)
- Zu viel verarbeitetes Fleisch und Wurstwaren
- Umweltgifte
- Hormonelle Schwankungen
- Tägliches Duschen (mit zu viel Duschgel und zu heiß)
Wie hat euch der Beitrag gefallen? Habt ihr schon mal Erfahrungen mit Hyaluronsäure-Tabletten gemacht oder in einer anderen Art? Schreibt mir gerne einen Kommentar…