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Stopp! Gesund leben – Jetzt!

Seit einigen Jahren experimentiere und recherchiere ich zum Thema Anti-Aging und wie man möglichst lange gesund, fit und schön bleibt. Gerade wir Frauen benötigen ab einem gewissen Alter besondere Nähr- und Vitalstoffe u.a. wegen den Hormonveränderungen und den damit verbundenen Folgeerscheinungen  (Osteoporose, Arthrose, Gelenkbeschwerden, Falten, graue Haare, Wechseljahre, trockene Haut- und Haare, Gewichtszunahme, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Diabetes, Bluthochdruck uvm.). Viele dieser Beschwerden und Krankheiten gehören nach Meinung vieler Ärzte zum natürlichen Alterungsprozess dazu und wir sollen uns mit den zunehmenden „Zipperleins“ mehr oder weniger abfinden. Es tut mir leid, ich möchte mich nicht damit abfinden.

Die tägliche Pflegeroutine. Was braucht Frau wirklich?

Die Reihenfolge in der Beauty-Routine und beim Auftragen der Pflegeprodukte ist wirklich entscheidend. Als absolute Basisregel gilt: Zuerst kommt die tägliche Reinigung, dann (einmal in der Woche) ein Peeling. Danach folgt die Tiefenpflege (Toner), Anti-Aging Seren oder eine Augenpflege, anschließend kann eine Tages- oder Nachtpflege aufgetragen werden und erst dann, je nach Bedarf, eine Foundation. Hier die einzelnen Pflegeschritte im Einzelnen: