Berühmte Stars, die auf dem roten Teppich posieren und anschliessend die ganze Nacht auf Partys durchtanzen, sehen trotz Hitze und Schweiß nach 12 Stunden immer noch top geschminkt und strahlend schön aus. Wie machen die das? Das Geheimnis ihrer Visagisten lautet: Primer!!!
Kennt ihr das auch? Ab ca. Mitte Vierzig veränderte sich mein Körper und mein Stoffwechsel. Ich konnte plötzlich nicht mehr alles essen und in mich hineinfuttern, wie ich es zuvor mit Genuss getan hatte. Jetzt setzten sich Chips, Kuchen, Pommes oder Pizza & Co. auf die Hüften. Die „Sorglos-Zeiten“ waren vorbei – für immer! Wollte ich dies einfach so hinnehmen? NEIN! Ich wollte wieder in Größe 36 passen und wieder fit sein wie früher! Der Grund für die Veränderungen? Ab Vierzig ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Das liegt vor allem daran, dass der Stoffwechsel langsamer wird. Dadurch verringert sich der Kalorienbedarf. Wer genauso weiterfuttert wie bisher, setzt nun leichter Fettpolster an. Warum ist Sport und Ausdauertraining so wichtig? Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche, mindestens 30 Minuten Joggen, Schwimmen oder Radfahren, geben unserem Körper entscheidende Impulse. In den Muskeln bilden sich neue Blutgefäße, die Arterien werden elastischer, der Stoffwechsel funktioniert wieder effektiver, die Knochendichte nimmt zu und das beugt nebenbei der „bösen“ Osteoporose vor. Außerdem wird unser Blutdruck trainiert, er steigt bei Stress weniger in die Höhe und entlastet somit unser Herz. Ein Mix aus Kraft- und Konditionstraining ist einfach für unseren Körper …
Ja, auch Bloggerinnen müssen mal raus an die frische Luft! Letztes Wochenende verbrachte ich mit meinem Liebsten ein langes Wochenende in Bad Urach (Schwäbische Alb) und genoss mal richtig die frische Luft, die schöne Umgebung und unser tolles Hotel (Bischoffs). Wandern gehört ja nicht gerade zu den hippen und trendigen Sportarten,
Ich möchte euch heute das ultimative Beauty und Anti-Aging Elixier vorstellen – Nachtkerzenöl. Bis vor kurzem kannte ich zwar den Begriff, aber ich hatte mich nicht näher damit beschäftigt, bis mir das Buch von Roxy Dillon in die Hände fiel. Sie beschreibt in ihrem Buch sehr ausführlich über die vielen Vorteile und die tollen Heilkräfte dieser Pflanze. Nachtkerzenöl enthält die ultimativ besten essenziellen Fettsäuren, wie zum Beispiel Omega 6 Fettsäuren, Linolsäure und die Gamma-Linolensäure (zweifach ungesättigte Fettsäuren). Nachtkerzenöl gehört demnach zu den wertvollsten Pflanzenölen und es wird in der Naturheilkunde gegen zahlreiche Beschwerden erfolgreich eingesetzt. Auch in der Schönheitspflege hat sich Nachtkerzenöl bewährt, besonders aufgrund seiner natürlichen Anti-Aging Wirkstoffe. Hier die fünf wichtigsten Anti-Aging Vorzüge von Nachtkerzenöl: Es glättet die Haut und führt am ganzen Körper zu einer weichen und strahlenden Haut. Falten werden gemindert und die Haut wird wieder elastisch und schön. Besonders in der Hautpflege wirken die Fettsäuren gegen trockene, juckende und gereizte Haut, sowie gegen Neurodermitis und anderen Hauterkrankungen. Nachtkerzenöl hat sich besonders in der Frauenheilkunde bewährt. Die Pflanze ist in der …
