Alle Artikel mit dem Schlagwort: Meditation

Meditation – Jetzt wieder in Kontakt treten mit unserem inneren Wesen

Unser Verstand plappert den ganzen Tag von morgens bis abends. Wir sind vollgestopft von wichtigen und unwichtigen Informationen. Radio, TV, Smartphone, Gespräche, Telefonate, Meetings usw. überlasten unseren Geist jeden Tag aufs Neue – und das macht uns oft unbewusst Angst und Stress. Manchmal merken wir gar nicht, dass wir innerlich von der Informationsflut gestresst und ausgelaugt sind. Anstatt unserem Geist aber abends oder am Wochenende die nötige Ruhe zu geben, überfluten wir ihn weiterhin mit mehr Reizen (Fernseher, Social Media).

Total out – Besinnlichkeit

Es ist Ostern und viele machen sich über dieses Fest überhaupt keine Gedanken mehr. Viele freuen sich einfach nur über ein paar freie Tage. Dabei steht Ostern für den Sieg des Lebens über den Tod. Jesus der Mensch, hat sich für seine Mitmenschen geopfert, in dem Bewusstsein, seinem Leben einen Sinn zu geben. Ostern ist für mich ebenfalls das wichtigste und schönste Fest, weil es mehr denn je, ein Symbol für Frieden und Freiheit bedeutet und für Neubeginn und Aufbruch steht. Es ist aber auch ein Signal mit Mut und Energie voran zu gehen und bewusst nach innen zu gehen – sich zu besinnen. Besinnlichkeit – Veraltet und nicht mehr im Trend Besinnlichkeit ist ein bisschen außer Mode gekommen. Ich kenne keinen Mensch, der sagt: Ich gehe jetzt nach Hause und besinne mich für zwei Stunden. Dabei wäre dies die wirklich höchste Form des Zeitvertreibs. Stattdessen verlieren wir immer mehr unser „Inneres“ aus den Augen, weil wir uns von früh bis spät ablenken. Aus Angst etwas zu versäumen, versuchen wir immer verzweifelter, Dinge gleichzeitig zu tun: …

Kleine Auszeit nehmen – Meditation

Sicher kennt ihr auch stressige Phasen, in denen man nur noch Schwarz sieht?? Wer im Stress ist, befindet sich in einem Teufelskreis. Je stärker wir unter Druck geraten, desto leichter nehmen wir neuen Stress auf. Dieses Gefühl schwächt uns und blockiert unsere Kreativität, erschwert Problemlösungen und sorgt so für weiteren Stress. Hilfe!!!