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Meditation – Jetzt wieder in Kontakt treten mit unserem inneren Wesen

Unser Verstand plappert den ganzen Tag von morgens bis abends. Wir sind vollgestopft von wichtigen und unwichtigen Informationen. Radio, TV, Smartphone, Gespräche, Telefonate, Meetings usw. überlasten unseren Geist jeden Tag aufs Neue – und das macht uns oft unbewusst Angst und Stress. Manchmal merken wir gar nicht, dass wir innerlich von der Informationsflut gestresst und ausgelaugt sind. Anstatt unserem Geist aber abends oder am Wochenende die nötige Ruhe zu geben, überfluten wir ihn weiterhin mit mehr Reizen (Fernseher, Social Media).

Warum Betten machen glücklich macht – Tipps für ein Happy Morgenritual

Wachst du auch manchmal morgens mit einer miesen Stimmung auf? Du siehst deinen Tag schon vor deinem geistigen Auge ablaufen? Denkst schon im Bett an das blöde Meeting, an die volle Autobahn, das nervige Telefon, an die E-Mail-Flut, die Projekte, an die Termine, an dies und das? Ja, der Alltag ist meistens stressig und chaotisch.