Alle Artikel mit dem Schlagwort: Selbstfürsorge

Lass den Kopf nicht hängen – Zuviel Smartphone macht uns traurig

So ihr Lieben, jetzt wird es gleich ganz ungemütlich für euch. Wenn ihr gerade meinen Beitrag auf eurem Smartphone lest, sitzt ihr dabei wahrscheinlich nicht aufrecht, wie es eigentlich für euren Körper gesünder wäre? Wahrscheinlich ist eure Haltung sogar unnatürlich gekrümmt und eurer Kopf ist nach vorne über gebeugt? Alles mit ja beantwortet? Dann ist dies genau der richtige Beitrag für euch…also Kopf hoch!

Kontaktsperre – Wie wir wieder in Kontakt zu uns selbst kommen

Je älter wir werden, desto wichtiger ist es, dass wir für uns sorgen, damit wir seelisch und körperlich bei Kräften bleiben. Dazu gehört, dass wir uns gesund ernähren, genug schlafen, genug Pausen machen, genügend Bewegung haben und den Kontakt zu uns selbst nicht verlieren. Viele haben aber vergessen auf ihren Körper und ihre Seele aufzupassen. Warum ist das so?