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Happy Lunchtime – Gesundes Mittagessen aus der Mikrowelle

Wer von uns hat schon viel Zeit in der Mittagspause, um sich ein gesundes und leichtes Mittagessen vorzubereiten? Es muss wie immer schnell gehen und sättigen. Oft rennen wir kurz zum Bäcker und holen uns eine Laugenstange mit Käse oder gehen kurz zum Dönerimbiss um die Ecke. Schnelle Kohlenhydrate, viel Salz und Fett machen zwar satt (und schmecken in der Kombi leider auch gut), aber eine nachhaltige gesunde Ernährung ist das natürlich nicht. Weiterlesen

Hanukis Jahresrückblick 2023 – Up and Downs & Down Under

Hallo ihr Lieben, wieder geht ein aufregendes Jahr zu Ende und der heutige 31.12.2023 lädt zu einem Rückblick ein. Es ist in meinem Jahr wieder viel passiert, es gab einige Ups und Downs, ein paar wütende Tränen, Schmerzen, Ungeduld, aber auch viele glückliche Momente. Und es gab Momente, die zu unwiederbringlich wertvollen Erinnerungen wurden, einzigartig und nicht wiederholbar, wie unsere Reise nach Australien. Weiterlesen

Tschüss trockene Lippen – So bekommen wir Puffy Lips im Winter!

Unsere Lippen stehen für Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Schönheit. Volle und rote Lippen vermitteln aber auch Gesundheit und Jugendlichkeit. Es geht also heute um das Thema Lippen und wie man sie richtig in Szene setzt. Unsere Lippen stehen immer im Focus, genau wie unsere Augen und sie bilden wichtige jugendliche Kontraste in unserem Gesicht. Weiterlesen